Sobat Yesdok, mengendalikan emosi adalah keterampilan penting dalam menjalani kehidupan sehari-hari yang sehat dan bahagia. Meskipun emosi dapat menjadi sangat kuat dan sulit untuk dikendalikan, anda dapat belajar mengelola emosi dengan lebih baik dengan praktik yang tepat. 

Sobat Yesdok, meskipun emosi negatif adalah sesuatu yang alami bagi manusia, penting untuk belajar bagaimana mengelolanya agar tidak mengganggu kesehatan mental dan fisik kita. 

Sobat YesDok, anda pasti pernah merasakan kelaparan ataupun nafsu makan saat di malam hari? Padahal anda sudah bertekad untuk diet dengan metode menghindari makan malam. Hal lainnya yang memicu anda yakni ketika melihat makanan ataupun membicarakan makanan tertentu.